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Body Createは美容・健康製品の総合オンラインショップです |
| コンビニセラピー |
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好きな音楽を聴きながら、お気に入りのＤＶＤを鑑賞しながら、気になる部分を集中ダイエット！！
振動マシンは体制次第で引締めのダイエット、気になる部分の集中シェイプアップ、身体の筋力アップが自由自在に可能！！さまざまなポーズ（姿勢）で理想的なボディメイキングまたバストアップに効果的！！
体力・コンディションに合わせ、あらゆる部位・全身運動ができます。
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直立姿勢
５分
お腹まわりが気になる方
①背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。
②腰まわり、ヒップが気になる方は体重を後に
かけてください。 |
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上体姿勢
２分
太ももが気になる方
①背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。
②そのままの姿勢でかかとをつけたまま膝を曲げます。 |
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つま先立ち姿勢
２分
ふくらはぎが気になる方
①背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。
②そのままの姿勢で膝を曲げます。
③かかとを少し上げます。 |
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騎馬姿勢
２分
背中、二の腕が気になる方
①背筋を伸ばしてしっかりと両手をつけます。
②両手に体重をかけます。 |
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| ①フィットネスには |
筋肉の収縮と伸縮を通じて、有酸素運動と無酸素運動のウエイトトレーニング運動で筋力アップします。
鍛えるのが難しい関節筋、調整筋などの内部筋肉までも活性化し、筋持久力の強化が望めます。 |
| ②アンチエイジング（抗老化）には |
基礎代謝のアップや、血液等の循環を促進して栄養の補給や老廃物の排出が望めます。
表面筋、鍛えることが難しい関節筋や調整筋などのインナーマッスルを柔軟で強い状態に導いてくれるだけでなく、骨密度を高める改善を促し、骨粗しょう症防止の効果などが期待されます。
足底や皮膚への振動は、感覚神経や運動神経を刺激して、脳の活性化や反射を敏感にすると共に、脳の老化防止に対しても大変良いと言われています。 |
| ③ダイエットには |
基礎代謝を促進して、脂肪の燃焼効果を促進することで、皮下脂肪の減少が望めます。
いろいろな姿勢の運動を取り入れることにより、効果を期待する部分を特定して運動することが出来、難しいとされている各部分のシェイプアップが望めます。 |
| ④美容には |
| 固まっている皮下脂肪層を振動することにより脂肪細胞を揉みほぐし、セルライトなどの皮下脂肪を分解しやすい体質に促進することにより、お肌の状態をスムーズに促してくれる効果が期待できます。 |
| ⑤疲労回復・リフレッシュには |
| 身体の凝り固まった各部分の組織体に速度を変えた振動を与えることにより、血行が促進され身体の緊張やコリをほぐす効果が期待できます。 |
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